Повышение самооценки.

Важным компонентом, без которого любовь к себе невозможна, является
самооценка. В ней отражается наше представление о собственной значимости,
наше отношение к своим мыслям и действиям, к внешности, к успешности и
востребованности в разных сферах жизни, наше самоуважение.
Самооценка — не врожденное свойство личности, она может меняться в
течение жизни. Умение себя оценивать и воспринимать зависит от разных
факторов:
 от того, какую роль играли родители — уважали ребенка с пеленок или
были холодными, отстраненными, а может наоборот чрезмерно его опекали; если
ребенок не слышит от взрослых слов одобрения, похвалы и не ощущает
поддержки, он не чувствует себя в безопасности, поэтому скорее всего он
вырастет неуверенным в себе человеком. Он усвоит, что доброе слово нужно
заслужить, завоевать, а значит, будет стараться всем понравиться, угодить,
задвигая при этом свои интересы в дальний угол.
 от уровня жизни семьи — был ли это материальный достаток или денег
хватало только на самое необходимое;
 от окружения — семьи, коллектива в детском саду, школе, университете,
друзей и коллег, от того, было ли это окружение дружелюбным или
враждебным;
 от образования — успеваемости/неуспеваемости, умения применять
полученные знания на практике;
 от негативного опыта — это могут быть неудачи при поступлении в вуз,
провалы на работе, предательство любимого человека;
 от нереализованности — невозможность или неумение претворить в жизнь
свои планы и мечты делает человека раздражительным, агрессивным,
неспособным адекватно воспринимать критику, заставляют перекладывать вину
на окружающих.
Понять причину низкой самооценки, неприятия себя — значит, сделать первый
шаг к своему исцелению.
В противном случае последствия могут быть неприятными:
тот, кто не любит себя, вряд ли сможет искренне полюбить другого человека;
неуверенность в себе, стремление угодить, понравиться может завести в
созависимые, токсичные отношения, выйти из которых очень сложно.
Таким образом, очень важно познакомиться с самим собой, чтобы лучше
понимать себя, свои желания и потребности, изменить отношение к себе и как
следствие улучшить качество своей жизни.